ひこく @hikoku@7144.party

https://music.youtube.com/watch?v=K7eQxgD_bp0&feature=share
これデジタルリリース嬉しいなあ

もう体重は減らさなくていいからFFMI上げてくぞ

最近ストレッチの動画をよく見ている

中曽根さんは私の生まれたときの総理大臣(レンジが長い)

バナナの事考えて寝たら、えの素の夢みたいなのをまんま見てしまってすぐ起きた

朝トレのルーティンが無茶苦茶に増えていってて何をしたか分からなくなる

今日バンザイ系多めにやったら今とてつもなく腕が重い

サイダーガール “メランコリー” Music Video
https://youtu.be/Lve4n8aMKaQ

サイダーガールはバンド名の印象と曲の感じとPVが全部ピッタリハマってる感じがよい

カフェイン切れたーめちゃねむ

貰ったマヌカハニーのど飴、成城石井で売ってるみたいだから無くなりそうだったら帰りに寄っていこう
https://www.seijoishii.com/d/81416

大体適度な運動(75％付近)と言われるのでこのままの強度24で続けます(26rep)

dance evolutionもそうだった(11月20日発売)けどフィットネス要素があるゲームを秋に出すのまんまと乗せられてる感じで悔しいﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝ

DQ11Sの1周目表までクリアした。
iPad air+Apple Pencilも同時期に買ったのでその練習も兼ねてメモ取りながらやってたけど、小学生の頃はこうやってゲームしてたなーと懐かしい気持ちも蘇った。あと単純にこの歳になると(？)2,3日ほど間を空ける事がざらにあって、その時に手がかり整理されてると楽ってのもある。
DQシリーズ欠かさずやってる友人に進捗見せる為にgoodnote5でpdf化してたのでこっちに貼っておきます。
ガッツリネタバレあります！
https://drive.google.com/file/d/1KZ-ER5-pzhCltQm-EFJzaGO4Caxafmck/view?usp=sharing

流石にもう平成31年とは書かなくなったけれど、来年を平成32年と一旦考えてから令和2年に置き換える工程を踏むのを誰も咎めることはできない。私は自由だ

10/15で歩き始めてから1年が経った。膝壊すのが怖くて最初はウォークだったけど今はランや階段ダッシュを多めにしてる。
1年で累計ウォーク616.24km、ラン836.09km。年明けにハーフマラソンに出るつもり！

風の冷たさはほぼ冬

DQ11Sを土曜日から始めた。1周目の縛りは緩めで3Dにオーケストラ音源でやって、2周目は2Dで過去作の再現を確かめつつキツめの縛りをやる予定

めっちゃ降ってる

https://youtu.be/TW1k5JEoXf4　10月入っても暑い